Grüne Kokos-Pasta

Grüne Kokos-Pasta

4.0 111 評分
準備 10 分
總時間 20 分
2 Portionen

食材

  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    5 g
  • Kokosöl
    10 g
  • Wasser zum Kochen
  • Salz und etwas mehr zum Kochen
    ¼ TL
  • Brokkoliröschen
    120 g
  • Blattspinat, TK
    80 g
  • Erbsen, TK
    100 g
  • Kokosmilch cremig
    250 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Pfeffer
    ¾ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Prisen
  • Thymian
    1 TL
  • Fusilli
    200 g
  • Parmesan, gerieben zum Garnieren

難易度

中等


營養價值 每 1 Portion

353 mg
蛋白質 25 g
卡路里 3308 kJ / 791 kcal
脂肪 22 g
纖維 8.2 g
飽和脂肪 19 g
碳水化合物 115 g

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