Hirsecurry mit Hähnchen

Hirsecurry mit Hähnchen

3.4 10 評分
準備 15 分
總金額 40 分
4 Portionen

食材

  • Knoblauchzehen
    2
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Öl
    30 g
  • rote Paprika in Würfeln (ca. 2 cm)
    100 g
  • Zwiebeln in Würfeln (ca. 2 cm)
    100 g
  • Curry
    2 TL
  • Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver
    ½ TL
  • Hähnchenbrustfilet, mit oder ohne Haut in Stücken (ca. 2 cm)
    200 g
  • Hirsekörner
    200 g
  • Erbsen, TK
    80 g
  • Wasser
    600 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Koriander gehackt, zum Garnieren

營養價值 每 1 Portion

卡路里 356 kcal / 1489 kJ
蛋白質 19 g
脂肪 11 g
碳水化合物 44 g
纖維 6.7 g
飽和脂肪 1 g
891 mg

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