
裝置與配件
Kürbis-Brokkoli-Bratlinge mit Kräuterdip
準備 40 分
總時間 1小時
4 Portionen
食材
Kräuterdip
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Griechischer Joghurt (10% Fett)150 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen2 TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Frischkäse40 g
Bratlinge
-
Kürbis in Stücken (3-4 cm)400 g
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Brokkoliröschen300 g
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Zwiebel halbiert50 g
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Öl und etwas mehr zum Braten1 EL
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Mozzarella, gerieben100 g
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Eier4
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Kurkuma½ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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gemischte Kräuter2 TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
333 kcal /
1393 kJ
蛋白質
18 g
脂肪
21 g
碳水化合物
23 g
纖維
2 g
飽和脂肪
8 g
鈉
1177 mg
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