難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 fokhagyma gerezd
- 350 g burgonya (pl. Drillinge), megmosva, negyedelve
- 1 ek napraforgó olaj
- ¾ tk só
- ¾ tk bors, őrölt
- 2 ek szezámmag
- 3 szár petrezselyem, friss csak a levelek
- 2 ek olívaolaj
- 1 ek szezám olaj, pirított
- 2 ek balzsamecet világos
- ½ tk méz
- ½ tk mustár
- 120 g csicseriborsó konzerv, lecsepegtetve
- 100 g bébispenót, friss
- 2 újhagyma 5 mm-es karikákra vágva
- 100 g koktélparadicsom félbevágva
- 營養價值
- 每 1 adag
- 卡路里
- 489 kcal / 2047 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 纖維
- 9.3 g
替代食譜
Penne tészta spenóttal és articsókával
1小時 5 分
Indiai zöldség curry
50 分
Burgonya tócsni
45 分
Tofu pörkölt
30 分
Gombás bolognaise
45 分
Karalábépüré paradicsomos morzsával
無評分
Szejtán rolád áfonyás töltelékkel és vegán gomba mártással
無評分
Vegán lecsó rókagombával
40 分
Paradicsomos paprika leves tortellinivel
無評分
Sárgarépa krokettek
無評分
Vegán burger dióval és fekete babbal
無評分
Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek
40 分