難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g di cimette di cavolfiore
- 130 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 620 g di acqua
- 300 g di fagiolini verdi freschi puliti
- 200 g di cimette di broccoli
- 300 g di asparagi verdi puliti
- 1 - 2 spicchi di aglio
- 5 g di sale + q.b.
- 85 g di salsa tahina
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco + q.b.
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- mandorle in lamelle, a piacere
- chicchi di melagrana a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 357 kcal / 1493.6 kJ
- 蛋白質
- 8.6 g
- 脂肪
- 29.9 g
- 碳水化合物
- 19.7 g
- 纖維
- 8 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 鈉
- 434 mg
替代食譜
Straccetti di pollo con noodles e verdure
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Pollo ripieno alle mandorle
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Torta al cioccolato 2 ingredienti
無評分
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Vellutata di cavolfiore con briciole di pancetta
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