難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di papaya sbucciata e a pezzi
- 100 g di mango sbucciato e a pezzi
- 1 banana sbucciata e a pezzi
- 4 cubetti di ghiaccio
- 250 g di bevanda a base di cocco
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 63.4 kcal / 265.1 kJ
- 蛋白質
- 1.1 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 碳水化合物
- 15.4 g
- 纖維
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 鈉
- 68.6 mg
替代食譜
Frullato bianco
10 分
Punch di Natale analcolico
15 分
Barrette frozen pistacchio, pesche e lamponi
5小時 10 分
Frullato viola
10 分
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15 分
Broccoli e zucchine al vapore
30 分
Japanese pancake
30 分
Palline cocco e lampone
3小時
Toast al burro matcha
無評分
Vellutata di zucca e patate con gamberi
1小時
Crema di verdure invernale
50 分
Purè di patate (TM6)
1小時