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Porridge con frutta e cannella
4.3 12 評分
準備 10 分
總時間 15 分
2 porzioni
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食材

  • 40 g di nocciole sgusciate e spellate
  • 80 g di fiocchi di avena
  • 500 g di bevanda a base di avena
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere
  • 1 pizzico di sale
  • 20 g di bacche di goji
  • 1 mela, qualsiasi tipo sbucciata e a fette
  • 1 pera sbucciata e a fette
  • sciroppo di acero (非必選) a piacere

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

鈉 156.7 mg
蛋白質 16.1 g
卡路里 2272.6 kJ / 543.2 kcal
脂肪 17.8 g
纖維 16.2 g
飽和脂肪 2.2 g
碳水化合物 86 g

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