難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di cipolla bianca in due
- 2 - 3 spicchi di aglio a piacere
- 40 g di concentrato di pomodoro
- 30 g di burro a pezzi
- 200 g di lenticchie rosse secche
- 2 cucchiai di menta secca tritata
- 30 g di riso
- 20 g di bulgur
- 1 ½ - 2 cucchiaini di sale a piacere
- 2 pizzichi di pepe a piacere
-
2
pizzichi di peperoncino secco a piacere
或 ½ cucchiaino di paprica - 1500 g di acqua a temperatura ambiente
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 396.5 kcal / 1660 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 纖維
- 10.6 g
替代食譜
Zuppa Thenthuk
1小時
Mercimek corbasi (Crema di lenticchie rosse)
45 分
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2小時 20 分
Spezzatino di tofu e maiale dello Sichuan
20 分
Zuppa di miso con soba
55 分
Zuppa di bulgur e lenticchie rosse
1小時
Muhammara (di Lorenzo Biagiarelli)
10 分
Zuppetta asiatica con tofu (vegan)
1小時 30 分
Dahl di lenticchie con spinaci
35 分
Minestra di grano saraceno e cicoria
55 分
Zuppa di pollo e cavolfiori
40 分
Minestra lenticchie e spinaci
50 分