Dhal de coco con espinacas

4.3 23 評分

準備 10 分

總時間 25 分

4 raciones

食材

240 g de cebolla en cuartos
1 - 2 dientes de ajo
5 g de jengibre fresco en láminas
1 - 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
150 g de tomate maduro en cuartos

150 g de tomate troceado en conserva
250 g de lentejas rojas partidas
400 g de leche de coco
1 cucharadita de cúrcuma molida
2 cucharaditas de semillas de mostaza
300 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
100 - 120 g de espinacas baby frescas
2 cucharadas de cilantro fresco picado

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

蛋白質 20.6 g

卡路里 1985 kJ / 474 kcal

脂肪 15.4 g

碳水化合物 56.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 食譜
西班牙

Ventana al mundo 36 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Guiso de verduras italiano

40 分

Guiso de lentejas y champiñones

45 分

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1小時 25 分

Curry vegano de berenjenas

50 分

Curry verde thai vegetariano y arroz al horno con lemon grass

1小時 20 分

Curry tailandés de pollo

40 分

Dal de tomates y lentejas (Dhaba dhal)

35 分

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 分

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 分

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2小時 40 分

Lentejas rojas con bulgur y arroz

30 分

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35 分