難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de cebolla en trozos
- 2 - 3 dientes de ajo
- 40 g de tomate concentrado
- 30 g de mantequilla en trozos
- 200 g de lentejas rojas partidas
- 2 cucharadas de menta seca
- 30 g de arroz de grano redondo
- 20 g de bulgur
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ¼ de cucharadita de chile seco desmenuzado
- 1200 g de agua a temperatura ambiente
- 1 limón en gajos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 396 kcal / 1660 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 纖維
- 10.6 g
替代食譜
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 分
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50 分
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 分
Curry de garbanzos y verduras
25 分
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 分
Curry de garbanzos rogan josh - India
25 分
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2小時 40 分
Chile sin carne
1小時
Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero
45 分
Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35 分
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1小時
Estofado de berenjena picante
30 分