難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Guiso de lentejas (Misir wat)
- 100 g de cebolla en trozos
- 60 g de chalotas en mitades
- 2 dientes de ajo
-
150
g de tomates cherry en mitades
或 150 g de tomate en trozos - 50 g de mantequilla en trozos
- 2 cucharadas de curry en polvo etíope (berbere)
- 250 g de lentejas rojas partidas (ver sugerencia)
- 450 g de caldo de verduras
- 1 hoja de laurel seca
- 15 g de tomate concentrado
- ½ cucharadita de azúcar
- ¼ de cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1608.8 kJ / 384.5 kcal
- 蛋白質
- 18.3 g
- 碳水化合物
- 55.5 g
- 脂肪
- 12.5 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 12 g
- 鈉
- 404 mg
替代食譜
Puré rústico de patata y batata con romero
45min
Curry en polvo etíope (Berbere)
5 分
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45min
Guisado de lentejas etíope (Misir wat)
35min
Guiso de verduras italiano
40min
Curry vegano de berenjenas
50min
Estofado Africano occidental de maní
50min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35min
Estofado de berenjena picante
30min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min
Curry de garbanzos y verduras
25min