裝置與配件
Guiso de lentejas etíope (Misir wat)
準備 5 分
總時間 35 分
4 raciones
食材
Guiso de lentejas (Misir wat)
-
100 g de cebolla en trozos
-
60 g de chalotas en mitades
-
2 dientes de ajo
-
150 g de tomate, en trozos150 g de tomates cherry en mitades
-
50 g de mantequilla en trozos
-
2 cucharadas de curry en polvo etíope (berbere)
-
250 g de lentejas rojas partidas (ver sugerencia)
-
450 g de caldo de verduras
-
1 hoja de laurel seca
-
15 g de tomate concentrado
-
½ cucharadita de azúcar
-
¼ de cucharadita de sal
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
404 mg
蛋白質
18.3 g
卡路里
1608.8 kJ /
384.5 kcal
脂肪
12.5 g
纖維
12 g
飽和脂肪
7 g
碳水化合物
55.5 g
您可能也會喜歡...
Curry en polvo etíope (Berbere)
5 分
Guiso de lentejas y champiñones
45 分
Gratinado vegano de pasta Alfredo
45 分
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40 分
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1小時 15 分
Curry vegano de berenjenas
50 分
Curry de garbanzos rogan josh - India
25 分
Guiso de verduras italiano
40 分
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 分
Estofado de berenjena picante
30 分
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30 分
Curry de garbanzos y verduras
25 分