難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Guiso de lentejas (Misir wat)
- 100 g de cebolla en trozos
- 60 g de chalotas en mitades
- 2 dientes de ajo
-
150
g de tomates cherry en mitades
或 150 g de tomate en trozos - 50 g de mantequilla en trozos
- 2 cucharadas de curry en polvo etíope (berbere)
- 250 g de lentejas rojas partidas (ver sugerencia)
- 450 g de caldo de verduras
- 1 hoja de laurel seca
- 15 g de tomate concentrado
- ½ cucharadita de azúcar
- ¼ de cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 384.5 kcal / 1608.8 kJ
- 蛋白質
- 18.3 g
- 脂肪
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 55.5 g
- 纖維
- 12 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 404 mg
替代食譜
Batatas con lentejas y ensalada de col
50 分
Curry en polvo etíope (Berbere)
5 分
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1小時
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1小時 15 分
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1小時 10 分
Guisado de lentejas etíope (Misir wat)
35 分
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45 分
Curry vegano con tofu
30 分
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2小時
Guiso de verduras italiano
40 分
Hummus de calabaza asada
1小時 15 分
Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel
50 分