Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 評分

準備 15 分

總時間 1小時 35 分

4 raciones

食材

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 112.6 mg

蛋白質 17 g

卡路里 1609 kJ / 385 kcal

脂肪 14.2 g

纖維 11 g

飽和脂肪 1.9 g

碳水化合物 52.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bimi®, fácil y saludable 8 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Ensalada de cuscús con orejones y piñones

50 分

Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini

45 分

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1小時

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

1小時 45 分

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

9小時 30 分

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 分

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25 分

Tarta con relleno de kale

1小時

Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma

45 分

Tortilla con brócoli dorado y queso

20 分

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 分

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 分