難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kétchup amarillo
- 400 g de tomates cherry amarillos, en mitades
- 100 g de manzana en trozos (2-3 cm)
- 50 g de azúcar moreno
- 50 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- ½ cucharadita de canela molida
- 25 g de vinagre de vino blanco
- 1 cucharadita colmada de mostaza
Hamburguesa de quinoa
- 60 g de quinoa en grano
- 1200 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 20 g de apio en trozos
- 80 g de zanahoria en trozos
- 80 g de cebolla en trozos
- 20 g de aceite de oliva
- 150 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de pimentón
- 1 huevo
- 40 g de pan rallado
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- aceite de oliva
- 4 panes de hamburguesa
- 4 hojas de lechuga iceberg
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1772 kJ / 423.5 kcal
- 蛋白質
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 71 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 1342.5 mg
替代食譜
Hummus de calabaza asada
1h 15min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25min
Hamburguesa vegana
4小時 30 分
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Mijo al curry con pollo TM6
35min
Lasaña de lentejas vegana
2小時 20 分
Gofres veganos con espinacas
30min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Quiche de verduras sin huevo
2h 30min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min