Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

4.7 3 評分

準備 10 分

總時間 15 分

2 portions

食材

hazelnuts
40 g
porridge oats
80 g
oat drink
500 g
ground cinnamon
½ tsp
fine sea salt
1 pinch
goji berries
20 g
apple cored, quartered, sliced in lengths (2 mm)
1
pear cored, quartered, sliced in lengths (2 mm)
1
maple syrup (非必選) to taste

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 331.2 mg

蛋白質 12.6 g

卡路里 2229.7 kJ / 532.9 kcal

脂肪 19 g

纖維 16.7 g

飽和脂肪 1.7 g

碳水化合物 81.5 g

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