Couscoussalat med kylling (1500 kcal)

Couscoussalat med kylling (1500 kcal)

無評分

準備 35 分

總時間 40 分

4 portioner

食材

mandler, uden skind
50 g
50 g mandler, flager
fed hvidløg
1
grillet peberfrugt drænet fra lagen, skåret i stykker
250 g
ekstra jomfruolivenolie plus 1-2 spsk til stegning
20 g
citronsaft, friskpresset
10 - 20 g
salt
1 ½ tsk
sort peber, stødt
¾ tsk
couscous
150 g
kyllingebryst, uden skind hele (ca. 150 g hver)
3
italiensk krydderi
2 tsk
vand
300 g
grøntsagsbouillon
1 tsk
1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
cherrytomater skåret i halve
250 g
sorte oliven, udstenede
100 g
fetaost smuldret
150 g
babyspinat, frisk
100 g
valnødder, uden skal groft hakket
4 tsk

難易度

中等

營養價值每 1 portion

鈉 1499 mg

蛋白質 49 g

卡路里 2754 kJ / 662 kcal

脂肪 34 g

纖維 6 g

飽和脂肪 9 g

碳水化合物 43 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Madplan: onsdag 16 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Kylling garam masala

50 分

Kyllinge- og blomkålssuppe

無評分

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

無評分

Piri Piri kylling med salat

無評分

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

無評分

Provencalsk kylling

無評分

Kylling med honning og blomkålspuré

50 分

Steak au Poivre (peberbøf)

無評分

Oksekødskofta med feta

無評分

Kaloriefattig lasagne

無評分

Bahn mi med kylling

無評分

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

無評分

顯示全部

顯示全部