
裝置與配件
Kylling med peberfrugt og ris
準備 20 分
總金額 1小時
4 portioner
食材
-
løg halveret og derefter skåret i skiver (5 mm)100 g
-
vegetabilsk olie40 g
-
kyllingebryst, med eller uden skind, uden ben skåret i stykker (2 cm)500 g
-
blandede peberfrugter skåret i stykker (2 cm)400 g
-
vand plus 1-2 spsk og ekstra til at koge ris200 g
-
tomater skåret i stykker200 g
-
stærk paprika1 tsk
-
sød paprika½ tsk
-
basilikum, tørret1 tsk
-
oregano, tørret1 tsk
-
havsalt plus ekstra efter smag og til kogning af ris1 tsk
-
sort peber, stødt plus ekstra efter smag¼ tsk
-
hønsebouillon, terning (til 0,5 l) smuldret1
-
tyrkisk rød peberpasta mild (fx biber salçasi)20 g
-
ris250 g
-
vand
-
havsalt
-
majsmel20 g
營養價值 每 1 portion
卡路里
502 kcal /
2101 kJ
蛋白質
36 g
脂肪
12 g
碳水化合物
59 g
纖維
5.6 g