裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu
準備 10 分
總時間 30 分
6 porcí
食材
Pesto z rukoly
-
60 gramů parmazánu na kousky
-
1 citrón pouze kůra, bez bílé části
-
30 gramů piniových oříšků
-
2 stroužky česneku
-
85 gramů rukoly
-
75 gramů extra panenského olivového oleje
-
15 gramů citrónové šťávy
-
¼ čajové lžičky soli
Brokolice
-
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje na vymazání
-
560 gramů brokolicových růžiček
-
220 gramů červené cibule na kolečka, rozebraná na kroužky
-
220 gramů cherry rajčat napůl
-
150 gramů fety rozdrobené
-
2 citróny napůl
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
525 mg
蛋白質
11 g
卡路里
1322 kJ /
316 kcal
脂肪
26 g
纖維
4 g
飽和脂肪
7 g
碳水化合物
15 g
