Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

4.5 4 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 porcí

食材

Pesto z rukoly

60 gramů parmazánu na kousky
1 citrón pouze kůra, bez bílé části
30 gramů piniových oříšků
2 stroužky česneku
85 gramů rukoly
75 gramů extra panenského olivového oleje
15 gramů citrónové šťávy
¼ čajové lžičky soli

Brokolice

1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje na vymazání
560 gramů brokolicových růžiček
220 gramů červené cibule na kolečka, rozebraná na kroužky
220 gramů cherry rajčat napůl
150 gramů fety rozdrobené
2 citróny napůl

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 525 mg

蛋白質 11 g

卡路里 1322 kJ / 316 kcal

脂肪 26 g

纖維 4 g

飽和脂肪 7 g

碳水化合物 15 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

U našeho stolu je místo pro každého - Manifesto 26 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Tyrolské knedlíky s čočkou

50 分

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 分

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40 分

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20 分

Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule

1小時 15 分

Rajčatovo-česnekové těstoviny s mušlemi z jednoho hrnce

20 分

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30 分

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

50 分

Krevetové miniomelety

35 分

Quinoa bowl salát Green Goddess

1小時

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 分

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10 分