裝置與配件
Frango picante com maçã
準備 30 分
總時間 1小時
4 doses
食材
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azeite60 g
-
170 g cebola roxa, cortada em fatias (2 cm aprox.)cebola cortada em fatias (2 cm aprox.)170 g
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cenoura cortada em fatias (1-2 cm aprox.)130 - 150 g
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talo de aipo cortado em fatias (0,5-1 cm aprox.)70 - 90 g
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ghee (ver dica)10 g
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maçã (c/ polpa firme, por exemplo, Granny Smith, Fuji, Pink Lady), s/ caroço, cortada em pedaços (2 cm aprox.)200 g
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açúcar mais 2 c. sopa p/ cozinhar15 g
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canela em pó (非必選)¼ - ½ c. chá de
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alho2 dentes de
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500 g peito de frango s/ pele, cortado em tiras (1,5 cm x 3-4 cm), seco com papel de cozinhacoxa de frango s/ pele e s/ osso cortada em tiras (1,5 cm x 3-4 cm), seca com papel de cozinha500 g
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vinho branco125 g
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amido de milho1 c. chá de
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pasta de chili1 c. sopa de
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malaguetas2 - 3
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sal2 - 3 pitadas de
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pimenta1 pitada de
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
鈉
544.4 mg
蛋白質
20.2 g
卡路里
1930.7 kJ /
461.4 kcal
脂肪
28 g
纖維
4 g
飽和脂肪
6.3 g
碳水化合物
30.3 g
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