Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

4.3 114 評分

準備 15 分

總時間 40 分

1 porcja

食材

50 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
1050 g wody
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
50 g kaszy gryczanej, prażonej
140 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
30 g cebuli
10 g oliwy z oliwek
15 g koncentratu pomidorowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta chili, mielonego
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 2599.4 mg

蛋白質 12.5 g

卡路里 1545.8 kJ / 369.5 kcal

脂肪 12.2 g

纖維 11.5 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 58.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pikantna cielęcina z papryką

30 分

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45 分

Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną

1小時

Warzywna zapiekanka z łososiem

55 分

Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką

45 分

Szybki gulasz z chorizo i fasoli

20 分

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

50 分

Łatwy gulasz rybny

35 分

Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem

1小時

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25 分

Makaron udon z krewetkami

30 分

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 分