難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 1050 g wody
- 1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
- 50 g kaszy gryczanej, prażonej
- 140 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
- 30 g cebuli
- 10 g oliwy z oliwek
- 15 g koncentratu pomidorowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta chili, mielonego
- natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 369.5 kcal / 1545.8 kJ
- 蛋白質
- 12.5 g
- 脂肪
- 12.2 g
- 碳水化合物
- 58.6 g
- 纖維
- 11.5 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 2599.4 mg
替代食譜
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 h
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min
Potrawka warzywna z ryżem
30min