難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva y un poco más para decorar
- 2 pellizcos de comino molido
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra recién molida
- 100 g de manzana verde pelada. Y un poco más para decorar
- 400 g de ramilletes de coliflor
- 400 g de agua
- ½ pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
- 2 cucharadas de ciboulette fresco picado
- 3 cucharadas de jugo de limón
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 756.6 kJ / 180.8 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 19.9 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 328.1 mg
替代食譜
Pasteles de pollo mediterráneo
45min
Sofrito chileno
20min
Brócoli con limón y ajo
20min
Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita
30min
Strogonoff de pollo
40min
Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo
無評分
Sour de melón y pepino (Mocktail)
無評分
Cóctel de otoño
35min
Arroz de coliflor
30min
Pescado a la sal con salsa de perejil y limón
40min
Caldillo de congrio
1h 45 min
Tartar de atún, pepino y mayonesa de wasabi
30min