難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de agua
- 500 g de coles de Bruselas (frescas limpias, o congeladas)
- 4 dientes de ajo
- 20 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 30 g de nueces pacanas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- ½ cucharadita de sal
- 2 cucharadas de jarabe de agave
- 40 g de granos de granada
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 822 kJ / 196 kcal
- 蛋白質
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 23.2 g
- 脂肪
- 11 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 332 mg
替代食譜
Ensalada de coles de bruselas
35min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Curry vegano de berenjenas
50min
Terrina de brócoli, espinaca y queso
1h
Babaganoush
50min
Tortitas de patata con espinacas salteadas
35min
Col al vapor (300 g) en cestillo
15 分
Pesto de espinacas y almendras
5 分
Paté de remolacha y anacardos
10 分
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min