![Porridge con leche de almendras y semillas de chía Porridge con leche de almendras y semillas de chía](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0EB989A2-E4CD-407D-B526-29C5DC73AAF9/Derivates/78635906-9ed8-4838-b997-60089e3c88da.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de leche de almendras
- 10 g de vainilla líquida
-
20
g de jarabe de arce
或 20 g de miel - 2 cucharadas de semillas de chía
- 100 g de copos de avena
- 1 cucharada de azúcar
- 50 g de frutos rojos frescos variados
- 2 plátanos en rodajas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 881 kJ / 210 kcal
- 蛋白質
- 5.33 g
- 碳水化合物
- 35.21 g
- 脂肪
- 5.52 g
- 纖維
- 5.01 g
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