
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Zanahorias asadas
- 3 zanahorias peladas y cortadas a la mitad
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta
- 1 pellizco de comino molido
Aderezo de sésamo
- 35 g de semillas de sésamo tostado
- 35 g de jugo de limón
- 2 pellizcos de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- 100 g de yogur griego
- 5 g de aceite de maravilla
- 10 g de agua
Lentejas
- 200 g de lentejas de 4mm
- 450 g de agua
- 10 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo entero
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 150 g de hojas verdes de ensalada
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 338.1 kcal / 1414.5 kJ
- 蛋白質
- 17.1 g
- 脂肪
- 12.2 g
- 碳水化合物
- 43.3 g
- 纖維
- 8.6 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 鈉
- 419 mg
替代食譜
Risotto con hongos a la cerveza
40 分
Cocción de pasta
無評分
Galletitas integrales de naranja
40 分
Ensalada de berros y pera
無評分
Snacks de helado de plátano y crema de cacahuate (veganos)
6小時 30 分
Crema ácida
5 分
Dip de tomates secos
5 分
Cremoso de coliflor
無評分
Babaganoush
50 分
Sopa cremosa versátil
45 分
Ensalada de papa y huevo
25 分
Sopa de calabaza y cúrcuma
35 分