Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo
TM31 TM5 TM6

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

(無評分)

食材

Zanahorias asadas

  • 3 zanahorias peladas y cortadas a la mitad
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 pellizcos de sal
  • 1 pellizco de pimienta
  • 1 pellizco de comino molido

Aderezo de sésamo

  • 35 g de semillas de sésamo tostado
  • 35 g de jugo de limón
  • 2 pellizcos de comino molido
  • ½ cucharadita de sal
  • 100 g de yogur griego
  • 5 g de aceite de maravilla
  • 10 g de agua

Lentejas

  • 200 g de lentejas de 4mm
  • 450 g de agua
  • 10 g de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo entero
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • 150 g de hojas verdes de ensalada

營養價值
每 1 ración
卡路里
1414.5 kJ / 338.1 kcal
蛋白質
17.1 g
碳水化合物
43.3 g
脂肪
12.2 g
飽和脂肪
1.7 g
纖維
8.6 g
419 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜