
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Arroz de coliflor
- 500 g de ramilletes de coliflor (sin tallo)
Salsa
- 200 g de cebolla en cuartos
- 40 g de morrón rojo en trozos
- 40 g de morrón verde en trozos
- 40 g de morrón amarillo en trozos
- 30 g de aceite de sésamo
- 100 g de agua
- 100 g de vinagre de manzana
- 100 g de tomate perita en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
Mariscos<br>
- 500 g de mariscos surtidos (langostinos, mejillones, berberechos)
- 5 ramitas de menta fresca sólo las hojas
- 5 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 5 ramitas de eneldo fresco sólo las hojas
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 cucharada de salsa de soja
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 271 kcal / 1133 kJ
- 蛋白質
- 25 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 10 g
替代食譜
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 分
Manteca de almendras
1小時 10 分
Arroz de coliflor
30 分
Agua detox de moras
15 分
Magdalenas de nueces pecán
30 分
Apple crisp con helado de banana y frutilla
1小時 20 分
Muffins de zucchini y queso
40 分
Hamburguesa de zucchini
45 分
Lasaña de zucchini
50 分
Pan de nuez
1小時 5 分
Pan alto en proteínas
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Pollo especiado
45 分