Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

4.1 101 評分

準備 30 分

總時間 50 分

4 porcje

食材

Placki pomidorowe z bazylią

20 liści bazylii, świeżych
10 liści mięty, świeżych
40 g rukoli
300 g jogurtu greckiego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 ząbki czosnku
600 g pomidorów, dojrzałych przekrojonych na pół
1 jajko
200 g mąki pszennej
15 g koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka oregano, suszonego

Sałatka z rumienioną ciecierzycą

10 liści mięty, świeżych
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
400 g marchewek pokrojonych w paski (5 x 0,5 cm)
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki (240-280 g po odsączeniu)
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka miodu, płynnego
1 łyżeczka musztardy
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
200 g pomidorków koktajlowych kolorowych, przekrojonych na pół
50 g rukoli
80 g sera feta pokrojonego na kawałki

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1739 mg

蛋白質 28.1 g

卡路里 2767.5 kJ / 661.5 kcal

脂肪 20.3 g

纖維 14.8 g

飽和脂肪 5.4 g

碳水化合物 95.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

NEWSLETTER 2024 33 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25 分

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)

1小時

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 分

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 分

Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)

40 分

Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym

45 分

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

10 分

Sałatka z dynią i serem feta

30 分

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 分

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 分

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 分

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35 分