Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

4.5 28 評分

準備 25 分

總時間 25 分

2 raciones

食材

1 coliflor (aprox. 800 g)
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas)
1 diente de ajo
100 g de aceite de oliva (y un poco más para la sartén)
1 - 2 cucharaditas de pimentón
20 g de vinagre de manzana
2 pellizco de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
200 g de judías blancas cocidas (en conserva)
25 g de tomate concentrado
1 cucharadita de tahini

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 424.5 mg

蛋白質 14.6 g

卡路里 2806 kJ / 671 kcal

脂肪 52.5 g

纖維 12.5 g

飽和脂肪 7.6 g

碳水化合物 41.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Recetas Saludables - Para mantener alta tu energía 5 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Brócoli asado con puerros caramelizados

Brócoli asado con puerros caramelizados

40min

Ragout de berenjena con burrata

Ragout de berenjena con burrata

40min

Revuelto de remolacha con queso feta

Revuelto de remolacha con queso feta

15min

Champiñones a la crema con patatas asadas

Champiñones a la crema con patatas asadas

1 h 30min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30min

Brócoli dorado con salsa de atún

Brócoli dorado con salsa de atún

20min

Tortilla con brócoli dorado y queso

Tortilla con brócoli dorado y queso

20min

Coliflor tika masala

Coliflor tika masala

30min

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

30min

Brócoli asado con pesto de rúcula

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Boloñesa de avellanas

Boloñesa de avellanas

35min

Tortillitas de calabacín

Tortillitas de calabacín

20min