難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 coliflor (aprox. 800 g)
- 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas)
- 1 diente de ajo
- 100 g de aceite de oliva (y un poco más para la sartén)
- 1 - 2 cucharaditas de pimentón
- 20 g de vinagre de manzana
- 2 pellizco de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de judías blancas cocidas (en conserva)
- 25 g de tomate concentrado
- 1 cucharadita de tahini
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2806 kJ / 671 kcal
- 蛋白質
- 14.6 g
- 碳水化合物
- 41.6 g
- 脂肪
- 52.5 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 12.5 g
- 鈉
- 424.5 mg
替代食譜
Ensalada griega de patata
1h 10min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1h
Pastel de queso con jamón y brócoli
45min
Gurullos con calabaza y pimiento
35min
Ensalada de zanahoria rallada
10min
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1h
Brócoli al limón con costra de tomillo
40min
Sopa rápida al curry y panecillos
45min
Coliflor gratinada
50min
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min