Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0 33 評分

準備 15 分

總時間 40 分

2 raciones

食材

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 - 4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (非必選)
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
100 g de hojas baby de ensalada variada

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 746.6 mg

蛋白質 23.7 g

卡路里 1677 kJ / 400 kcal

脂肪 30.1 g

纖維 4 g

飽和脂肪 11.2 g

碳水化合物 12.7 g

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