裝置與配件
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
4 porcje
食材
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
100 g pieczarek, przekrojonych na pół100 g grzybów shiitake, świeżych przekrojonych na pół
-
100 g zielonego groszku, mrożonego100 g fasoli edamame, mrożonej
-
1 łyżka oleju sezamowego (非必選)
-
1 łyżka zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
386.3 mg
蛋白質
19.6 g
卡路里
958.7 kJ /
229.1 kcal
脂肪
12.2 g
纖維
3.7 g
飽和脂肪
2.6 g
碳水化合物
11.1 g
您可能也會喜歡...
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1小時
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 分
Jednogarnkowy makaron z małżami
30 分
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 分
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20 分
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)
25 分
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1小時
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 分
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 分
Pikantny gulasz na ciemnym piwie
4小時
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40 分
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 分