裝置與配件
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
準備 5 分
總時間 30 分
1 porcja
食材
-
500 g wody
-
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
-
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
2 łyżki szczypiorku posiekanego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
665.1 mg
蛋白質
8.3 g
卡路里
620 kJ /
148.2 kcal
脂肪
2.1 g
纖維
2.5 g
飽和脂肪
0.9 g
碳水化合物
28.8 g
您可能也會喜歡...
Gulasz wołowy na piwie z knedlami serowymi
1小時 55 分
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1小時
Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką
1小時 25 分
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 分
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1小時 20 分
Pikantne skrzydełka w sosie pomarańczowym
55 分
Indyk à la Wellington z sosem grzybowym
1小時 40 分
Fettucine z grzybami
40 分
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)
1小時 10 分
Purée ziemniaczane z maślanką
35 分
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 分
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 分