難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια, κομμένα στη μέση
- 100 γρ. ζαμπόν, ψητό, σε λωρίδες
- 50 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 100 γρ. τυρί γραβιέρα, σε κομμάτια
- 5 αυγά
- 30 γρ. γάλα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. πιπέρι, αλεσμένο
- ¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
- 500 γρ. νερό
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 1344 kJ / 321 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 23 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Πρασόπιτα
2h 30min
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1h
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
無評分
Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ
10min
Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν
無評分
Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over
無評分
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
無評分
Μπολ με σολομό και μάνγκο
無評分
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55min
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1h 10min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30min