難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 7.3 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 430.1 mg
替代食譜
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55min
Ριζότο με γαρίδες και παρμεζάνα
25min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)
無評分
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Τυρόπιτα τυλικτή χωρίς γλουτένη
1h
Σουφλέ κοτόπουλου με μπέικον
1小時 10 分
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 min
Σαλάτα με παντζάρι
10min
Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες
50min
Ομελέτα με μανιτάρια
40min
Ριζότο με μανιτάρια
30min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30min