難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ελαιόλαδο για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 108.6 kcal / 454.4 kJ
- 蛋白質
- 3.9 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 7.3 g
- 纖維
- 1 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 鈉
- 430.1 mg
替代食譜
Ριζότο αλά Μιλανέζε με μοσχαρίσια εσκαλόπ
無評分
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
1小時 30 分
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 分
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 分
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1小時 30 分
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
40 分
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 分
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 分
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40 分
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25 分
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3小時 15 分
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2小時 30 分