難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 7.3 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 430.1 mg
替代食譜
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2小時 30 分
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40min
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30min
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45min
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3h
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
無評分
Πέστροφες με βασιλικό
40min
Ρολάκια με λαζάνια
1h
Καγιανάς
40min
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 分