難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 50 g di cipolla a metà
- 20 g di burro
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di asparagi, a pezzi (5-6 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 250 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1 cm x 3-4 cm), tamponati con carta assorbente
- 1 - 2 pizzichi di sale
- semi di sesamo, tostati, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 984 kJ / 234 kcal
- 蛋白質
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 6.4 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 53.2 mg
替代食譜
Scaloppine di pollo al limone
40min
Polpette alla rucola
40min
Melanzane alla messinese
30min
Cosce di pollo stufate al vino bianco e verdure
1h
Polpette di ricotta al sugo
50min
Frittata di albumi con zucchine
30min
Insalata di gamberi, sedano e melone
20min
Tagliatelle con crema di zucca e zucchine (vegan)
1h 30min
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35min
Frullato viola
10min
Scaloppine di vitello allo zenzero e limone
30min
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1h 30min