Insalata pantesca con sgombro

Insalata pantesca con sgombro

4.8 6 評分

準備 20 分

總時間 1小時

4 porzioni

食材

600 g di patate intere, sbucciate
2000 g di acqua
30 g di succo di limone
4 filetti di sgombro freschi
80 g di olio extravergine di oliva
5 - 6 foglie di basilico fresche spezzettate grossolanamente
1 cucchiaino colmo di origano secco
1 - 2 pizzichi di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
150 g di cipolla rossa a fettine (vedere consigli)
200 g di pomodori ciliegino a metà
30 g di capperi sotto sale sciacquati ed asciugati
80 g di olive nere denocciolate

難易度

中等

營養價值每 1 porzione

鈉 617.6 mg

蛋白質 28.6 g

卡路里 2571.5 kJ / 614.5 kcal

脂肪 42.2 g

纖維 4.3 g

飽和脂肪 2.9 g

碳水化合物 31.8 g

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