難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 opakowanie jogurtu typu islandzkiego, skyru (150 g), naturalnego
- 45 g mąki pszennej
- 1 jajko
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- oliwa z oliwek, do smażenia
- mieszane owoce, świeże, do podania (ok. 50 g)
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1608.3 kJ / 384.4 kcal
- 蛋白質
- 26.2 g
- 碳水化合物
- 50.9 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 300 mg
替代食譜
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Gofry proteinowe
25min
Owsiane placki bananowe
15min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min