難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g marchewki, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 50 g płatków owsianych, górskich
- 190 g pełnotłustego mleka, 3,2% (patrz wskazówka i wariant)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta imbiru, suszonego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 703.8 kJ / 168.2 kcal
- 蛋白質
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 26.2 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 156.4 mg
替代食譜
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25min
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25min
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15 分
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)
25min
Owsianka z gruszką i bananem
20min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1h 20min
Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)
15 分
Gotowanie na parze ćwiartek gruszek (500-800 g)
25min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25min
Owsiane placki bananowe
15 分