難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de parmesan, coupé en morceaux
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 1 brin de romarin frais effeuillé
- 100 g de farine de blé semi-complet et un peu pour le plan de travail
- 50 g de farine de sarrasin
- 50 g de poudre d'amande
- 1 pincée de cardamome en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 120 g de beurre mou en morceaux
- 40 g d'eau
- 15 feuilles de bananier (非必選)
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 131.3 kcal / 549.3 kJ
- 蛋白質
- 3.6 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 纖維
- 1 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 220.9 mg
替代食譜
Polpette à l'italienne, sauce tomate et spaghetti
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Fajitas au poulet, cheddar et poivron
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Brioche en cocotte, cacao et pépites de chocolat blanc
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Moussaka grecque
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Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
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Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
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