難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de aceite
- 1 cda de curry en polvo
- 350 g de pechuga de pollo, en cubos
- 200 g de camote, en cubos
- 40 g de lentejas, cocidas
- 100 g de agua
- 1 cubo de caldo
- 400 g de leche de coco
- 100 g de chícharos congelados
- cilantro, picado para servir
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1575 kJ / 375 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 0 mg
替代食譜
Cacerola de pollo
30min
Estofado cremoso de pollo en mostaza
40min
Pescado marinado con salsa chermoula y ensalada de couscous
1h 20min
Estofado de pollo con chorizo y garbanzo
40min
Pasta con pollo y pesto
30min
Estofado de carne en salsa de mostaza y champiñones
35min
Pescado en salsa criolla con leche de coco
35min
Korma de res
2h 25min
Carne con té limón (Kuruma iraichchi) y roti de coco (pan plano)
1h 40min
Estofado de pollo en jitomate y albahaca
35min
Estofado de pollo con frijol y camote
45 分
Boeuf burguignon
1h 10min