難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cabeza de ajos
- 35 g de aceite de oliva
- 250 g de cebolla, en mitades
- 30 g de miel
- 40 g de mostaza a la antigüa
- 10 g de mostaza Dijon (非必選)
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de romero, sólo las hojas
- 2 cucharaditas de sal
- 4 pechugas de pollo aplanadas (aprox. 650 g)
- 800 g de ramilletes de coliflor
- 130 g de leche
- ¼ - ½ cucharadita de pimienta recién molida, al gusto
- 1 cucharadita de hojas de tomillo
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1596 kJ / 381 kcal
- 蛋白質
- 46 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Pollo Cantones con vegetales
35min
Pollo a la pizzaiola
55min
Pollo teriyaki
30min
Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas
50min
Camarones al mojo de ajo
20min
Pollo al limón con verduras
40min
Pollo en mayonesa de ajonjolí tostado
25min
Estofado de carne en salsa de mostaza y champiñones
35min
Pescado a la diabla
30min
Chuleta de cerdo con puré de zanahoria
1h
Envueltos de pollo en salsa de espinaca
1h
Pescado en salsa criolla con leche de coco
35min