![Tortitas de coliflor con aderezo de yogur Tortitas de coliflor con aderezo de yogur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/352D70D5-3A59-408F-BE2B-8AB35247D375/Derivates/a1f06f47-5320-4c5e-9710-b092113ae5bf.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Aderezo de yogur
-
300
g de yogur griego
或 300 g de jocoque -
1
cdita de tomillo fresco, finamente picado
或 ½ cdita de tomillo seco - 1 cdita de salvia fresca, finamente picada
- 1 cdita de romero fresco, finamente picado
- 1 cdita de ajo en polvo
- 100 g de mayonesa
- 1 cdita de sal fina
- ½ cdita de pimienta negra recién molida
Tortitas de coliflor
- 500 g de floretes de coliflor
- 100 g de cebolla
- 3 huevos
-
120
g de harina
或 120 g de harina de avena - 2 cditas de polvo para hornear
- 1 ½ cditas de sal fina, o al gusto
- ½ - 1 cdita de pimienta negra molida, o al gusto
- aceite
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 599.6 kJ / 142.7 kcal
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 11.8 g
- 脂肪
- 8.7 g
- 纖維
- 1.1 g
替代食譜
Arroz de Coliflor
25min
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 分
Boloñesa de lentejas
35min
Pacholas de pollo con ensalada
40min
Pesto de espinacas y nueces
5 分
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Quinoa con ejotes
30 分
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1小時 30 分
Tortitas de garbanzo
25min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40min
Bollos de camote
3小時
Muffins de huevo
30 分