難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g hortelã, só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ananás grande c/ casca
- 800 g lombo de salmão s/ pele e s/ espinhas
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. sopa de aneto
- 2 limas (raspa e sumo)
- 500 g água
- 1 c. chá de mostarda
- 300 g cuscuz
- 150 g tomate-cereja cortado em quartos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2481 kJ / 593 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 29 g
替代食譜
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40min
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20 分
Salada de bulgur com frango e espinafres
35 分
Sumo verde
5min
Papelotes de pescada com legumes verdes
30min
Rolo de peru recheado com frutos vermelhos
2小時 30 分
Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
35 分
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40min
Salmão à florentina
45 分
Salmão à portuguesa
45 分
Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
1h
Sumo estimulante
5min