難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho
- 350 g abacate
- 1 limão, só o sumo
- 120 g iogurte natural
- 1 c. chá de caril em pó
- 2 c. sopa de funcho em rama
- 10 g mostarda
- 1 c. chá de sal
Salada
- 500 g salmão em posta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 3 pés de funcho em rama
- 100 g feijão-verde cortado em lâminas finas
- 1500 g água
- 500 g massa tipo pevide
- 150 g cebola roxa cortada em lâminas finas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1918.4 kJ / 458.5 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 55.4 g
- 脂肪
- 16.4 g
替代食譜
Fettuccine com frango e ervilhas
40min
Bife de novilho grelhado com molho de queijo e pimenta e legumes salteados com maçã e ervas
1h
Salada mediterrânica
25min
Salada fresca de salmão
35min
Salmão à portuguesa
45min
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25min
Salmão à florentina
45min
Linguine com camarão e tomate-cereja
30min
Risoto alfacinha
30min
Espetadas de frango com puré de abóbora e batata-doce
1小時 30 分
Peitos de frango com espumante e legumes gratinados
1h 5min
Bifes de frango recheados com tomate seco e mozarela de búfala com molho de espinafres
50min