![Bacalao con salsa de mango Bacalao con salsa de mango](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8665D9E0-47B3-4725-AEF4-D186ABD62126/Derivates/8B4BA34A-4584-4672-8571-3A035DD1A57D.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva (y un poco más para pincelar)
- 100 g de cava
- 50 g de mango maduro pelado y en dados
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 12 espárragos verdes
- 2 lomos de bacalao desalado (aprox. 200 g c/u)
- 1 cucharadita de maicena
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1536 kJ / 367 kcal
- 蛋白質
- 40.18 g
- 碳水化合物
- 12.98 g
- 脂肪
- 17.22 g
- 纖維
- 3.65 g
替代食譜
Bacalao con salsa de almendras
35min
Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias
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Bacalao con chirlas
45min
Rodaballo al vapor con uvas
30min
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35min
Salmón con salsa de naranja
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Dorada con salsa Bercy
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Bacalao en salsa verde
30min