難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 - 15 ramitas de perejil fresco
- 600 g de sepia limpia en trozos
- 35 g de pan rallado
- 50 g de leche
- ¼ cucharadita de sal
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 355 kJ / 85 kcal
- 蛋白質
- 13.76 g
- 碳水化合物
- 2.35 g
- 脂肪
- 2.28 g
- 纖維
- 0.15 g
替代食譜
Sardinas a la sal
40min
Berenjenas rellenas de atún
30min
Albóndigas de bacalao con reducción de Pedro Ximénez
55min
Hamburguesa de merluza y gambón
10min
Sepia al ajillo
25min
Chips de calabacín al parmesano
40min
Calamares encebollados
1h
Hamburguesas de bacalao
30min
Hamburguesa de salmón
20min
Mandonguilles de abadejo
1h
Caldo de pescado
45min
Coca de llanda
40min