難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 - 15 ramitas de perejil fresco
- 600 g de sepia limpia en trozos
- 35 g de pan rallado
- 50 g de leche
- ¼ cucharadita de sal
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 355 kJ / 85 kcal
- 蛋白質
- 13.76 g
- 碳水化合物
- 2.35 g
- 脂肪
- 2.28 g
- 纖維
- 0.15 g
替代食譜
Sepia a la mallorquina (Baleares)
1h 10min
Arroz con rape y gambas
30min
Hamburguesas de bacalao
30min
Caldo de pescado
45min
Brochetas de emperador con gambones
20 min
Berenjenas rellenas de bacalao
1h
Calamares encebollados
1h
Hamburguesa de salmón
20 min
Coca de chipirones y boletus al ajillo
40min
Hamburguesas de salmón y hierbas con fingers de calabacín
35min
Sepia en salsa de verduras con guarnición de arroz
45min
Hamburguesa de merluza y gambón
10 分