難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva
- 2 pellizcos de sal
- 4 tomates cortados en tiras
- 1 - 2 chiles rojos frescos cortados en rodajas
- 40 g de piñones
- 100 g de agua
- 600 g de calabacín con piel cortado en tiras largas y finas (2x2 mm)
- 50 g de queso manchego curado, en lascas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1103 kJ / 263 kcal
- 蛋白質
- 9.13 g
- 碳水化合物
- 4.62 g
- 脂肪
- 23.2 g
- 纖維
- 2.67 g
替代食譜
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 分
Cuscús con chipirones
25min
Espinacas con pasas y piñones
15 分
Espinacas con patatas
30min
Tabulé de coliflor al vapor
40min
Alcachofas a la romana
50min
Judías verdes con bacalao y pimientos
50min
Berenjenas rellenas con huevo
1h
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20min
Habas tiernas rehogadas
30min
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45min
Fajitas de pollo, rúcula y calabacín
20min