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Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas
準備 15 分
總時間 45 分
6 raciones
食材
-
1 trozo de mantequilla para untar el molde
-
300 g de cuscús
-
800 g de agua
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200 g de cebolla en cuartos
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1 diente de ajo
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30 g de aceite de oliva
-
1 pastilla de caldo de pollo (para 0,5 l.)
-
1 cucharadita de azúcar
-
100 g de ciruela pasa sin hueso
-
1 pellizco de pimienta negra molida
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1 pellizco de sal
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½ cucharadita de curry en polvo
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½ cucharadita de canela molida
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½ cucharadita de cúrcuma molida
-
4 - 6 contramuslos de pollo sin piel ni hueso, en tiras (800 g)2 pechugas de pollo sin piel en tiras (800 g)
-
100 g de almendras tostadas sin sal peladas
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
34.2 g
卡路里
2187 kJ /
523 kcal
脂肪
22.4 g
纖維
8.3 g
碳水化合物
46.2 g
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