難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 berenjenas cortadas por la mitad a lo largo y salpimentadas (aprox. 250 g c/u)
- 2 dientes de ajo en láminas
- 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva (y un poco más para dorar el calabacín)
- 600 - 700 g de calabacín
- 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 latas de atún en aceite de oliva (aprox. 80 g c/u)
- 1 chorrito de zumo de limón
- 1 cucharadita de comino molido
-
300
g de pimientos rojos asados en conserva en tiras
或 300 g de pimientos del piquillo en tiras - 150 - 200 g de queso rallado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1061 kJ / 254 kcal
- 蛋白質
- 18.1 g
- 碳水化合物
- 8.02 g
- 脂肪
- 16.57 g
- 纖維
- 3.73 g
替代食譜
Calabacines rellenos de pavo
40min
Berenjenas rellenas de bacalao
1h
Empanadillas de berenjena y calabacín con queso
1h 40min
Berenjenas rellenas de atún
30min
Berenjenas a la parmesana
1h
Berenjenas rellenas de espinacas y atún
50min
Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín
35min
Canelones de brócoli y puerro
1h
Timbales de calabacín con queso fresco
45min
Canelones de verdura y mascarpone
1h
Lasaña al vapor con berenjenas y requesón
1h 25min
Lasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50min