
裝置與配件
Cuscús con pollo, cordero y salchichas especiadas
準備 40 分
總時間 1小時 10 分
6 raciones
食材
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de cilantro fresco (solo las hojas)4 ramitas
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de perejil fresco (solo las hojas)4 ramitas
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de cebolla en mitades200 g
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de paletilla de cordero preferentemente con hueso (vea sugerencia) en trozos (4x4 cm)400 g
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de sal3 cucharaditas
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de pimienta molida½ cucharadita
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de aceite de oliva40 g
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de zanahorias en trozos (aprox. 1.5 cm)400 g
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nabos en 6-8 trozos (dependiendo de su tamaño)250 g
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de canela molida1 cucharadita
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de jengibre molido1 cucharadita
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de agua900 g
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de pechuga de pollo sin piel en tiras (aprox. 2 cm de largo)300 g
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de salchichas frescas picantes (非必選) (por ej. merguez)6
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de calabacines con piel en rodajas (aprox. 1.5 cm)400 g
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cuscús de grano medio350 g
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de pasas70 g
-
de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos350 g
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de salsa harissa1 - 2 cucharaditas
營養價值 每 1 ración
卡路里
900 kcal /
3753 kJ
蛋白質
51 g
脂肪
43 g
碳水化合物
70 g
纖維
11.7 g
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