Guiso de judías carilla con chipirones

Name: Guiso de judías carilla con chipirones
Prep time: 30 min
Cook time: 5 h 15 min
Total time: 5 h 15 min
Yield: 8 raciones
Ingredients: 120 g de cebolla; 1 diente de ajo; 40 g de aceite de oliva virgen extra; 500 g de tomate maduro; 15 g de tomate concentrado; 370 g de verduras variadas; 1 cucharada de pimentón dulce; 1 cucharadita de sal; 1 pellizco de pimienta recién molida; 350 g de judías carilla secas; 350 g de agua; 1 cucharadita colmada de concentrado de caldo de verduras casero; 1000 g de chipirones enteros frescos

3.6 ( 8 評分 )

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難易度中等

準備時間 30 分

總共時間 5小時 15 分

份量 8 raciones

食材

120 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo
40 g de aceite de oliva virgen extra y algo más para servir
500 g de tomate maduro en trozos
或 500 g de tomate entero en conserva
15 g de tomate concentrado
370 g de verduras variadas (por ej. zanahorias, puerros, apio) en rodajas (1 cm)
1 cucharada de pimentón dulce
1 cucharadita de sal y algo más para los chipirones
1 pellizco de pimienta recién molida y algo más para los chipirones
350 g de judías carilla secas remojadas previamente 4 horas mínimo (vea sugerencia)
或 350 g de lentejas castellanas secas remojadas y escurridas
350 g de agua
1 cucharadita colmada de concentrado de caldo de verduras casero
或 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
1000 g de chipirones enteros frescos limpios (o descongelados)
或 1000 g de anillas de calamar frescas o descongeladas
20 g zumo de limón recién exprimido (非必選)
cilantro fresco picado (非必選)

營養價值: 每 1 ración
卡路里: 320 kcal / 1339 kJ
蛋白質: 32 g
脂肪: 9 g
碳水化合物: 22 g
纖維: 11.5 g