難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g natki pietruszki, tylko liście
- 70 g bułki, suchej
- 10 g skórki z cytryny
- 170 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 250 - 300 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki
- 500 g wody
- 400 g jarmużu, pokrojonego na kawałki, tylko liście, bez twardych łodyg
- 30 g masła, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
- 1 ząbek czosnku
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 380 g mleka, 3,2% tłuszczu
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2285.2 kJ / 546.2 kcal
- 蛋白質
- 25.1 g
- 碳水化合物
- 25.6 g
- 脂肪
- 40.6 g
- 飽和脂肪
- 14.4 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 833.4 mg
替代食譜
Placki dyniowe z parmezanem
45min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Risotto z jarmużem
50min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1h 10min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Terrina z ziołową polentą
1h 50min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1h 25min
Rabarbarowa lasagne
1h 10min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min