裝置與配件
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
準備 10 分
總時間 1小時 10 分
4 porcje
食材
-
4 - 5 pomidorów (ok. 550-600 g)
-
1 łyżeczka soli plus ilość do posolenia pomidorów
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g kolendry, świeżej
-
2 ząbki czosnku
-
70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
30 g cebuli szalotki
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
140 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
120 g wody
-
50 g orzeszków piniowych
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
594.4 mg
蛋白質
8.7 g
卡路里
1091 kJ /
260.8 kcal
脂肪
10.4 g
纖維
7.5 g
飽和脂肪
0.9 g
碳水化合物
39.3 g
更多相關食譜
APETYT NA WEGE
66 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1小時 30 分
Terrina z ziołową polentą
1小時 50 分
Hiszpańskie krokieciki ziemniaczane
3小時
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 分
Zapiekanka z kalafiora
55 分
Nadziewane warzywa
1小時 20 分
Kulki z cukinią i serem feta
40 分
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1小時 20 分
Jajko z warzywami na kruchym spodzie
1小時 40 分
Kotleciki ryżowe
45 分
Krążki cukinii nadziewane masą serową
55 分
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1小時 35 分